Von nun an montags und immer 18.30 Uhr auf dem Gessiner Mittelhof….

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ei

ne Matte und eine Decke, Flasche mit Wasser

Eine Yogastunde beinhaltet:
Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung, Meditation, Ausst

immung.
Für den Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jeder kann
Yoga praktizieren und die wunderbaren Vorzüge für sein Leben zu nutzen:

• Beweglichkeit, Kraft und Kondition wird verbessert
• Reinigungsprozesse werden angestoßen
• Gefühl von Lebendigkeit und Ausgeglichenheit entsteht
• Körper, Geist und Seele kommen in Einklang.